如何拒绝养生馆里推销的项目？

可以采取以下几种方法：

1.直接沟通。当按摩师推荐额外项目时，可以直接表达自己的想法和感受，明确表示只想享受按摩服务，不需要其他产品或项目。

2.提前预约。在预约按摩服务时，提前告知按摩师你的需求和期望，让他们知道你不想在服务过程中被推荐其他产品或项目。

3.坚持自己的决定。面对推销压力时，坚持自己的决定，不被按摩师说服。你有权选择自己想做的事情。

4.确认费用。在接受服务前，确保了解所有费用，包括推荐的项目或产品的费用，如果有不明确的地方，要询问清楚。

5.寻找合适的按摩师或机构。如果经常遇到推销情况，可以考虑更换按摩师或选择一家信誉好的机构。

6.提出价格问题。可以说出价格较高是自己无法接受的，这样可以让推销员知难而退。

7.岔开话题。当推销员进行推销时，可以岔开话题，这样他们可能会感到难以继续推销。

8.不回应或直接拒绝。对于推销不做任何回应，或者明确表示拒绝。

9.使用借口离开。可以编造一些借口（如紧急情况）来离开，这样推销员也不好再强留。

10.假装没看见。在养生馆内时，可以表现得对推销不感兴趣，让推销员认为你是个冷漠的人，从而不再打扰你。

11.设置门牌提示或佩戴口罩。在养生馆门前设置“休息”或“禁止打扰”的标志，或者佩戴口罩以减少被推销的可能性。

总之，当遇到不想购买的项目时，要坚决而礼貌地表达自己的决定，避免犹豫不决而造成更多的困扰。