失眠是咋回事？

人为什么会失眠，失眠的原因都有哪些？

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临床上，失眠按病因可划分为原发性失眠和继发性失眠两大类。

其中原发性失眠通常缺少明确的病因，主要包括心理性失眠，特发性失眠和主观性失眠两大类。主要是一种排除性的诊断。

继发性的失眠主要是由于躯体疾病，精神障碍，药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱，睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生。

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1.生活习惯的改变 常见的有睡眠环境的突然改变，如强光，噪音以及高温等。不良的生活习惯或由于工作，娱乐等会影响生理睡眠节律，导致生理节律紊乱性失眠，如轮夜班、倒时差、睡前喝咖啡、饮酒、过饱和饥饿等。也可因居住环境的因素引起，如床铺软硬及室内温度的改变。这种失眠一般都是暂时性的，恢复到正常的生活状态或者适应了新的环境后即可自然消失。

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2.身体疾病 有些躯体疾病都可能妨碍睡眠，如患有溃疡病的人常因上腹部疼痛于深夜发作，而痛醒;心绞痛也常在睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗;糖尿病、前列腺增生患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳。 其它如关节炎、皮肤瘙痒像这样的疾病也能引起失眠。

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　3.心理问题引起失眠 心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。睡眠障碍有暂时性的，也有持久性的。在日常生活中，工作过度紧张，生活遇到困难，或亲人死亡、或夫妻离异、或公司倒闭等可造成情绪不稳定、失落、惊慌，久久不能平静，以致夜夜难眠。